5 heures de pratique par jour plus une plage de rêve, déserte…
Au cours de ce stage je vous propose d’explorer en Pleine Conscience à travers les pratiques de Méditation, Qi Gong et Yoga que j’aurais le plaisir d’animer dans la très belle région du sud de l’Inde, le Kérala, du 13 au 20 février 2022.
La pratique de Qi Gong du que je vous propose est une méditation en mouvement dans la pleine conscience des sensations du corps et du souffle qui nous permet de ralentir, voir de stopper les activités du mental, de développer une émotion de joie paisible et sereine qui s’intègre profondément dans notre mémoire cellulaire, ce qui avec l’entraînement peut nous procurer un bien être et une paix durable, un meilleur contrôle du tonus émotionnel.
Avec la pratique du Yoga nous ferons l’expérience profonde de notre corporalité dans la douceur des asanas (postures). Ce qui est recherché ce n’est pas la plus belle posture ou la performance mais bien la prise de conscience de notre corps dans le bien être et la relaxation, de se mettre en amitié avec notre corps point d’ancrage de notre être.
Avec la Méditation nous irons à la rencontre dans l’accueil des sensations de notre corps, de notre souffle, du monde de nos pensées et de notre activité émotionnelle afin de développer la Présence à nous même grâce à l’attention bienveillante, ce qui permettra, si on le souhaite, de s’ouvrir aux sentiments profonds d’empathie, de compassion et d’altruisme et toutes prodigieuses vertus dont nous sommes capables. Nos Méditations se terminerons par des chants carnatiques (mantras), le chants des mantras à la faculté de nous faire vibrer dans une harmonieuse communion d’humanité, créant ainsi l’espace intérieur à l’épanouissement du meilleur de nous même.
Le stage se déroulera dans le très agréable cadre sous les cocotier au bord des magnifiques plages de Thottada et de Kizhunna au sud de Kannur. L’hôtel est une guest house de huit chambres pouvant accueillir 16 stagiaires. Situé sous les cocotiers il offre un accès direct à la plage, la baignade dans la mer d’Oman y est un délice…
Le jardin:
la Plage:
les chambres:
L’hébergement est en chambre de deux personnes (+1 grande chambre pouvant recevoir quatre personnes):
Délicieuse cuisine végétarienne familiale du Kérala en deux repas :
un copieux brunch servi après la pratique du matin, et le dîner.
La pratique:
7h30/10h00 : qi gong et méditation
16h30/18h00 : yoga et méditation
Arrivée le dimanche 26 février après midi et départ le dimanche 05 mars après la pratique du matin
Tarif : 650 euros
Le tarif comprend :
– L’hébergement en chambre deux personnes, deux lits, durant 7 nuits
– La pension complète
– Les enseignements et pratiques (2h30 le matin + 1h30 le soir)
Possibilité sur place: plage, farniente, massage ayurvédique, visite de la ville de Kannur, du fort Saint -Angelo, bakwaters, Theyyam (danse rituelle).
Le tarif ne comprend pas :
– Les billets d’avion pour vous rendre jusque Calicut,
– Les frais de visa
– Les transferts en taxi depuis l’aéroport de Kannur (1h30).ou Calicut (3h) et l’hôtel
Pour toute demande de renseignements et réservation :
renseignements et inscription : philipeb201@gmail.com
Vous pouvez intégrer ce stage dans un voyage au Kérala qui est un des plus agréables états de l’Inde par sa végétation, ses backwaters, ses plages et ses montagnes, plantations de thé et d’épices, et les sourires!
vivreicietmaintenantblog 